Archiv für den Tag 1. August 2017

Laub & Steine 519/17

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Whoa, das geht ja mal fast als gutes Foto durch! 😆 Aber nix Besonderes, mir war nur so nach Nachtisch heute, hehe … Vanillejoghurt mit Gedöns. Lecker!

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Liebes Lauftagebuch (203)

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Und dann merkt man zum ersten Mal so richtig, dass sich diese ganze Quälerei tatsächlich auszahlt. Wahnsinn. Wenn man nämlich zum Intervalltraining aufbricht, es eigentlich viel zu schwül ist und wääh und so, man dann aber tatsächlich keine Probleme hat, deutlich zu beschleunigen und das auch 2 Minuten zu halten. Klar, immer plus/minus, aber im Schnitt dann doch jeweils 5:35. Stark!

Sieht in der Schrittfrequenz so wunderschön aus: